Podpora okrevanju pri zvinu in udarcu kolka

Več dodatnih podrobnosti iz procesa rehabilitacije

-

   V začetni kritični fazi takoj po nezgodi prvi teden nisem zapuščal stanovanja. Za premikanje po stanovanju sem se opiral z rokama na pohištvo. Poskusil sem tudi uporabiti pisalni stol na koleščkih za oporo pri hoji v stanovanju, a se ideja ni izkazala preveč koristno uporabno. Vstajanje iz ležanja in sedenja, ter sama hoja so bili boleči, delno tudi sedenje. V trgovino nisem mogel zaradi bolečin in šepanja, birgel pa nisem uporabljal.

   Nekaj časa sem trošil obstoječe zaloge hrane z raznimi improviziranimi recepti. Veliko mi je pomenil obisk zelo dobre prijateljice, ki mi je prinesla ržen kruh, domač jogurt in kasneje tudi regrat. Bila je tudi pripravljena prinesti hrano iz trgovine in ponuditi vsakršno drugo pomoč, čeprav živi na drugem koncu Slovenije. Sina pa nisem želel obremenjevati dodatno k njegovim mnogoštevilnim opravkom.

   Sčasoma sem si drznil tvegati hojo po stopnicah ob privzetih bolečinah. A to je šlo edinole z levo sestop in z desno korak navzgor, drugo nogo pa sem samo prinožil k prvi. Z roko sem se izdatno opiral ob stopniščno ograjo za redukcijo bolečine. V 2 do 3 tednih, morda prej, morda kasneje, ne vem točno, sem se odločil potem prvič odšepati v bližnjo trgovino po živež. K sreči sem uspel potem tudi sesti za volan in voziti avto.

   Približno po 1 mesecu sem lahko hodil za silo brez bolečin, a sem še vedno šepal dokler nisem rešil težave v desnem išiatikusu. Kmalu potem sem uspel previdno hojo po stopnicah s simetričnima korakoma obeh nog in ob previdnostni opori na stopniščno ograjo. Proti koncu drugega meseca postaja hoja normalna. Morda bi s strokovnim fizioterapevtom vse to uspel prej in bolje, a za sedaj sem zadovoljen sam s sabo.

   V 2 mesecu po poškodbi sem nosil neprekinjeno približno 14 dni enajst (11) parov magnetno kompenziranih magnetkov, nalepljene na kožo okoli prizadetega kolka. Po občutku sodim, da so reducirali bolečino, pa tudi prispevali k hitrejši obnobi tkiva. Obžalujem omejeno število magnetnih parov in nepopolno prekritje vseh prizadetih predelov zaradi težavnega improviziranega lepljenja na kožo.

   Omenil bi še možno pomoč Centrov za socialno delo za prizadete posameznike, ki nimajo možnosti samopomoči ali pomoči bližnjih. Pokličejo naj bližnji CSD in prosijo za prvo socialno pomoč PSP. Do te informacije sem prišel slučajno, ko sem na CSD odšepal iz povsem drugih razlogov, a zelo prijazna strokovna sodelavka moščanskega CSD- PSP mi je ponudila tel. cifro če bi potreboval pomoč !

-

-

Yoda

Šepanje in monoradikulopatija / mononevropatija druge strani telesa

-

   Poškodba kolka povzroči razna neravnovesja, napetosti in posledično lahko prizadane tudi levi, ali desni išijatikus. Opisal bom anamnezo prizadetosti in rešitev nasprotiležnega išijatikusa, torej na desni strani medenice in vzdolž noge vse do stopala. Ni gotovo, da je vzrok radikulopatije – nevropatije ravno poškodba levega kolka, zanesljivo pa je eden od vzrokov za šepanje potem, ko za to ni več razlogov v bolečem kolku.

   Opazil sem sledeče okoliščine za predpostavko prizadetosti desnega išijatikusa. Pri karikirano povdarjeni pokončni drži sem lahko korakal brez šepanja, pri vstajanju iz sedečega položaja v stoječ se je pojavila trdota in bolečina na desni strani v sakralnem predelu, ki postopno mine, pri fizioterapijski manipulaciji stopal v ležečem položaju je bilo desno stopalo togo in omrtvelo za razliko od levega.

   Z zdravilnimi številčnimi nizi dr. Grabovoja je testiranje anamneze enostavno. Uporabil sem skalar za monoradikulopatijo 5481321 in potem še za mononevropatijo 4541421. Stanje se je izboljšalo že po nekaj ponovitvah, a potrebno je nadaljevati do popolnega izginotja simptomov. Na tem svojem primeru želim pokazati pomen natančnega opazovanja svojega telesa za uspešen napredek okrevanja s samozdravljenjem.

Skalar za nevrorevmatizem 8185432 sem uporabil sistemsko za celo telo ob predpostavki nedokončno rešene fibromialgije. Vendar se je občutnejši efekt pokazal šele z koncentracijo na desni in potem še na levi išijatikus. Vse terapije skupaj z naravnim celjenjem so v doglednem času prinesle približno normalno, vendar previdno hojo po ravnem in tudi po stopnicah s trendom stalnega izboljševanja.

Utesnjenost perifernih živcev - radikulopatije

Išijas - vzroki – posledice - zdravljenje

-

-

Yoda

Detaljni opisi nekaterih opažanj in pristopov rehabilitacije

-

   Morda je bila najpomembnejša ugotovitev po preteku 1 meseca, da je levo stopalo rahlo zasukano v obratni smeri urinega kazalca. Zavestno sukanje v obratni smeri je bistveno olajšalo hojo in druge gibe ter položaje. To mi je povedalo smer distorzije kolka in kaj dodatno vaditi za rehabilitacijo.

Pri hoji in pri vseh gibih ter položajih je potrebno zavestno pravilno sukati stopalo in s tem tudi kolk. Namera je vaditi hojo v stanovanju ob nadkompenzirani distorziji kolka na osnovi kontrole stopala. Upam da se travmatizirano tkivo kolka tako zaceli in naravna v pravilnem anatomskem položaju.

Upam tudi, da ugotovitev in postopek nadkompenzacije nista prepozna in, da morebitno brazgotinjenje tkiv ne bo imelo trajnih gibalnih omejitev in bolečinskih posledic. Še naprej bo potrebno izvajati večino izbranih vaj ob zavestni kontroli, potrpežljivosti in pozornem opažanju telesa.

Naslednja pomembna upoštevalna ugotovitev je trdota in bolečina po vsakem sedenju ali ležanju. Taka manifestacija bolečine spominja na tisto pri avtoimunskem spondilitisu. A za sedaj še ni možno trditi, da gre za to pridruženo bolezen. Potencialno možnost takega vzroka bolečine rešujem z uporabo niza za spondilitis.

K začetnim vajam spuščanja kolen ob hrbtnem naslonu na vrata, predkoni iz klečečega položaja in dviganju bokov leže na hrbtu sem postopno po občutku dodajal vaje preventivne fizioterapije in telovadbe z elementom joge – Pozdrav soncu. Dodatne vaje in pozornost terja hoja po stopnicah.

Telovadba

Ob fizioterapiji uporabljam še terapije z dvema magnetoma, z bakrenim reekvilibratorjem, z kristali. O teh dodatnih možnostih bom morda zapisal več podrobnosti kdaj kasneje. Za sedaj bi rekel samo, da omilijo bolečine in morda prispevajo k boljši regeneraciji. Priporočam uživanje protivnetne kurkume ter ingverja.

V procesu rehabilitacije so gibalni procesi disharmonični in fizionomsko neuravnoteženi. Posledično se pojavljajo zakrčenosti in dodatne bolečine v mišicah, vezeh in fasciji. Lahko pride do vnetij, ki jih je bolje preprečevati in reševati s kurkumo ter ingverjem namesto z aspirinom ter analgetiki.

Glede na opažene rezultate delovanja se zdi za sedaj najučinkovitejša dodatna terapija z dvema močnima magnetoma, ki morata biti združena za boljšo prekrvavitev, regeneracijo in odpravo bolečin. Magneta položimo na boleče predele in pustimo čimdlje, lahko sta v žepu, lahko spimo z njima.

Skalarni valovi in bifilarna tuljava – članek in komentarji

Skalarni valovi in bifilarna tuljava – forum in komentarji

-

-

Yoda