Prehranski dodatki

Preventivno - kurativna prehranska dopolnila in začimbe 

-

V vsakodnevnem običajnem življenju se utegnemo občasno, ali stalno srečevati s potrebo po nutricistični dopolnitvi vnosa mineralov, vitaminov, čistilcev in morda tudi aktivatorjev, oziroma katalizatorjev.

Na prvem mestu lahko izpostavimo magnezij. Povečana potreba po tem mineralu se lahko občasno javlja celo življenje zaradi povečanih fizičnih in psihičnih naporov, stresov, tudi pri alkoholikih. Skrajna oblika pomanjkanja magnezija so lahko zelo močni krči v spodnjih okončinah, predvsem se pojavljajo ponoči.

Danes je zaradi načina pridelave in zaradi osiromašene zemlje vsebnost magnezija tudi v živilih z domačega vrta manjša, po drugi strani pa se s starostjo človeka poslabša njegova sposobnost resorbcije tega minerala. Zato je za starejše ljudi priporočljiv dnevni odmerek 1000 mg Mg. Čisti Mg v kapsulah se počasi in postopno resorbira, tako zadostimo celodnevnim potrebam. Dodaten magnezij upočasnuje staranje in izboljšuje določene sposobnosti starostnikov. Prekomeren vnos tega minerala lahko povzroči drisko.

Za dobro vitalnost ter imunski sistem, ter upočasnitev staranja koristi matični mleček. Lahko ga uživamo celo življenje.

Za kožo, lase, nevrološki sistem si privoščimo svež kvas. To je naraven dodatek B vitamina.

Pozimi in za povečano imunsko odpornost je D vitamin zakon. K temu dodamo citronsko kislino v prahu, pa smo poceni preskrbljeni še z C - vitaminom celo brez uživanja svežega sadja.

Starostniki bodo morda potrebovali k temu za ohranjanje trdnih kosti še kalcij v kolikor je njihova prehrana osiromašena za ta mineral.

Koristno je občasno razstrupljanje. Namesto dragih alg si lahko privoščimo cenejši zeolit. Stanje toksifikacije zlasti s težkimi kovinami in nekaterimi drugimi strupi se še posebej negativno odraža na nevrološkem sistemu. Toda ? ….glej članek o zeolitu link * spodaj....

Ostane nam še vprašanje slabokrvnosti. Ta se lahko pojavi tudi ob neuravnoteženi prehrani in pa zaradi slabe resorbcije železa. Kaže se prvenstveno v povečani utrujenosti in žolto - bledi koži. Potrebujemo prehranski dodatek železa, veliko železa je naprimer v lešnikih.

Obstaja kombinacija joda, kalcija in magnezija, ki lahko to popravi, a za sedaj ne bi razkrival te kombinacije, ker se joda v lekarnah ne dobi več in ga je potrebno 'pridobiti' na drug način. To je primer katalizatorja.

Večino prehranskih dodatkov moramo zaužiti ob zadostnem pitju vode. Najbolje bo če imamo aparat za orgoniziranje vode, ki nam pitno vodo oplemeniti biološko, kemično in fizikalno.

S poboljšano vodo popravimo kislo - bazično razmerje v našem telesu in se znebimo nekaj škodljivih prostih radikalov. Dodatno energijo in alkalizacijo lahko vnesemo s sodo bikarbono, a nezmernost je škodljiva. Nekateri sodi bikarboni pripisujejo tudi sposobnost razstrupljanja.

V komentarjih bom postopno dodal vse ostale potrebne podatke za ugodno nabavo in pravilno uživanje. Za sedaj dajem te svoje osnovne izkustvene informacije, več pa sledi naknadno glede na interes in število ogledov posta.

Posebno poglavje predstavljajo začimbe in antioksidanti, ki so lahko učinkovita rešitev v mnogih primerih.

Začimbe kot terapevtski prehranski dodatki (komentar 1 k postu Začimbe in antioksidanti)

Začimbe kot konzervansi in dezinfekcija (fotografiran članek iz Naše žene 10.10.2023)

Za sedaj še nisem preveril uporabe in delovanja začimb v smislu dezinfekcije: antimikrobno, antiglivično, antiparazitno. A take lastnosti navaja članek v Naši ženi /10.10.2023. Za zunanjo uporabo bi poleg joda lahko bili uporabni zlasti lovor, šetraj, origano, koper.

Jod je sicer učinkovit pri glivicah, ampak je kontraindikacija alergijski diatezi. Zato je smiselno iskati tudi učinkovite fitoterapevtske pripravke.

K svojemu pretežno empirično podkrepljenemu besedilu dodajam še nekaj linkov do drugih obširnejših razprav o naslovnih vsebinah posta.

Prehranska dopolnila zastonj ?

Začimbe za red v hiši in telesu

Fluorid v zeolit: varno ali nestabilno? *

Šest ključnih korakov pri nakupu probiotika

Kako prepoznati kakovostna prehranska dopolnila

Koliko nas hrana zares nahrani, če naše telo ne vsrka hranil?

* Vsaka stvar ima lahko pozitivne in negativne vidike. Morda je zeolit nevaren samo za cepljene zaradi zločinske zlorabe s strani farmakomafije in mafijskih globalnih botrov v ozadju ? Zmernost, previdnost !

-

-

Yoda