Alternativna medicina

-

   Sam sem nedavno doživel padec, najbrž kot posledico pomanjkanja vitamina B12 in slabokrvnosti. Lahko bi se končalo tudi slabše, ali pa bolje, link spodaj ima namen svarila in preventive pred nevarnostjo določenih stanj. Kakorkoli že sem se moral sprijazniti z bolečim okrevanjem zvina in udarca kolka.

Slabokrvnost- imunski sistem – pomanjkanje B12 – oximetrija

V primeru poškodb, ki ne terjajo nujne medicinske pomoči nam preostane samo lajšanje bolečin, počitek in čakanje, da se nam povrnejo neboleče normalne gibalne sposobnosti. V veliko pomoč in olajšanje so nam lahko fizioterapevtske vaje sproščanja bolečin in razbremenilni telesni položaji pri počitku.

Izbrani primeri vaj za kolk

Kompleten nabor kurativne fizioterapje 

Splošne usmeritve in priporočila pri bolečinah

   Sam sem hitro odkril na prvem linku nekaj zame nebolečih vaj, ki so večinoma sprostile tudi nakopičeno bolečo napetost ter mi olajšale samostojno gibanje po stanovanju: spuščanje kolen ob ’žogi’ med vrati in hrbtom, predklon iz klečečega položaja, dviganje bokov, dvig in izteg pokrčene noge leže na hrbtu.

Fizioterapijo sem od vsega začetka kombiniral še z koncentracijo na izbrane številčne nize dr. Grabovoja za informacijsko podporo in pospešenje okrevanja. Resnično je najpomembnejše biti miren, potrpežljiv in sproščen. Napetost povzroči lahko dodatne travme in hitro pripelje iz upanja na hitro okrevanje v obup.

Nemir in napetost ustvarjata sekundarne škodljive pojave in posledice, kar oteži rehabilitacijo, naprimer zategnjenost mišic zaradi pričakovane bolečine in periartritis - ’mehanska revmatska alergija tetiv’, In potem imaš lahko nove bolečine čisto drugje kot na poškodbi. Postopnost in vstrajnost, vendar nič na silo.

918.999.000.818 regeneracija zglobov nog

156912 poškodbe brez vidnih sprememb na koži

1418518 poškodbe, ortopedske bolezni

5481321 monoradikulopatija

8185432 nevrorevmatizem

5148512 zvin (distorzija)

4541421 mononevrpatija

4548145 periartritis

75184321 burzitis

51245424 krči

419 zdravje celega telesa

71931 zaščita (pred nadaljnimi travmami)

19751 negativne informacije, hitra rešitev problema

518916 psihosomatska motnja

498721 simptom

1888948 negativne misli

59867149841 sprostitev

1001105010 mir

Bolečinsko stanje valovi gor – dol. To je povezano zlasti z prihajajočimi vremenskimi spremembami. Tako se odzivajo na splošno vsa travmatizirana tkiva, vključno avtoimunsko (revmatsko) prizadeti deli. Poškodba lahko generira nove avtoimunske odzive na poškodbi, ali drugje v telesu.

Ob mehanski travmi in celjenju se aktivira imunski sistem, ki postane razdražen in možno tudi avtoimunsko moten. Možni so recidivi starih revmatskih žarišč plus novi dodatni vezano na poškodbo. V mojem primeru je ponovno aktualna skorajda že eliminirana fibromialgija ter ozdravljen spondilitis

Zdravljenje fibromialgije po Učenju dr. Grabovoja

Ankilozirajoči spondilitis

Lekovi splošni zdravstveni nasveti so tudi konkretno uporabni z dodano obsežno zbirko vaj, ki jo lahko naslovimo ’Kurativna fizioterapija’. Ta vodi od razbremenjevanja, preko sproščanja bolečin do obnove gibalnih sposobnosti. Krajšo zbirko vaj ruskega kirurga po analogiji vidim kot preventivno fizioterapijo.

Skrb za zdravje- Lek 

Kurativna fizioterapija

Preventivna fizioterapija

   K polinkanim predlogom fizioterapijske rehabilitacije kolka sem uporabil še nekaj svojih dodatnih pristopov. Zelo pomembno je prisluhniti telesu in biti pozoren kako se odziva, biti zbran in potrpežljiv pri gibih, položajih. Detaljni opis mojega pristopa in izvedbe zdravljenja bo postopno dodan v komentarju 1.

   Na tem mestu pa moram vsekakor napisati resno svarilo pred nekontroliranimi krčevitimi gibi, ki vas lahko vržejo nazaj na začetek rehabilitacije, oziroma ponovno poslabšajo stanje mehansko travmatiziranih tkiv. Vzrok je lahko krč neprimernega giba, ali pa fascialni, simptomatski, oziroma psihosomatski krč.

PS: Preden sem ’ozavestil’ gležnje in jih utrdil z drsanjem okoli 22 leta sem imel večkrat letno poškodbe z zvinom gležnjev. To je bilo z zamikom po incidentih zelo boleče in ob posledično neprespanih nočeh. Zviti gležnji so bili močno otekli in modrikasti, posledice pa sem čutil tudi več kot pol leta.

-

-

Post posvečam 100 obletnici rojstva moje pokojne mame Ive, rojene Možina leta 1925

Ljubljana, 25.2.2025

Yoda